FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار مدیریت اضطراب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
مدیریت اضطراب
اضطراب
استرس
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۷ / سایت میگنا
میگنا - از مدیریت زمان تا استرس و اضطراب امتحان
مدیریت زمان برای دانش آموزان یک مسئله مهم است که به موفقیت و رضایت آنها در زندگی شخصی و کاری کمک میکند.
• مدیریت زمان
• اکرم نصیری
• مدیریت زمان
• اکرم نصیری
• استرس امتحان
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت سرگرمی روز
این خوراکی خوشمزه افسردگی و اضطراب را فراری می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
• سلامت روان
• ماست
• سلامت روان
• ماست
• ماست و کدو
• ماست و غذاهای تخمیری
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
شارژ تلفن همراه در اتوبوس های تندور تهران | ببینید
یک جوری زندگیمان با گوشیهای هوشمندمان گره خورده و بسیاری از کارهایمان را با همین گوشی راهمیاندازیم که اگر برای چند دقیقه شارژ گوشیمان تمام شود و دسترسی به پریز برق نداشته باشیم، دچار استرس و اضطراب جدایی میشویم.
• اتوبوس
• مدیریت شهری
• اتوبوس
• مدیریت شهری
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت خط سلامت
مدیریت احساس گناه والدین در مورد فرزندان
خط سلامت: در این مطلب به ارائه برخی توصیه های مفید می پردازیم که به آن ها کمک می کند، در فرایند فرزندپروری احساس گناه و اضطراب کمتری را تجربه کنند.
• پدر و مادر
• احساس گناه
• پدر و مادر
• احساس گناه
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
فواید طناب زدن فقط جسمانی نیست
خط سلامت: طناب زدن یکی از مفید ترین انواع تمرینات ورزشی برای سلامتی است.
• کاهش وزن
• مدیریت اضطراب
• کاهش وزن
• مدیریت اضطراب
• طناب زدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
3 عامل استرس زای کوچک و مدیریت آنها
خط سلامت: استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که میتوان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد میشود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد میگردد که میتواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد. به این واکنش غیراختصاصی استرس و اضطراب …
• استرس
• استرس زا
• استرس
• استرس زا
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت آفتاب نیوز
علت بروز استرس و اضطراب برخی کودکان/ والدین چگونه میتوانند این رفتار را مدیریت کنند؟
مسئول واحد صدای یارای انجمن حمایت از حقوق کودکان با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان گاهی مواقع به دلایل مختلفی دچار تنش و اضطراب میشوند، جهت رفع استرس و اضطراب و همچنین پیشگیری از برخی آسیبهای روانی آنها راهکارهایی به والدین ارائه کرد.
• استرس و اضطراب
• کودکان
• استرس و اضطراب
• کودکان
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت خط سلامت
فرمول مدیریت استرس زاترین زمان روز
خط سلامت: به نظر شما چه زمانی از شبانه روز، بیشترین میزان اضطراب و استرس را با خود به همراه دارد؟
• استرس
• بیدار شدن از خواب
• استرس
• بیدار شدن از خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ خبرگزاری ایسنا
رافت: پرسپولیس باید با اوسمار تمدید کند/ چرا دنبال تنش و اضطراب برای هوادار هستند؟
بازیکن پیشین پرسپولیس گفت: تفکرات اوسمار خیلی خوب و منطقی است و تیم را در نیم فصل دوم خوب مدیریت کرد و دچار حاشیه نشد. پرسپولیس باید با اوسمار تمدید کند و بهتر از او در حال حاضر برای پرسپولیس نداریم.
• پایان رافت
• تیم فوتبال پرسپولیس
• پایان رافت
• تیم فوتبال پرسپولیس
• لیگ برتر فوتبال ایران
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ خبرگزاری ایلنا
نمایندگان شورا در حوزههای مأموریتی اعطای نشانهای شهروندی انتخاب شدند
در دویست و چهل و یکمین جلسه شورای اسلامی شهر تهران، نماینده شورای اسلامی شهر تهران (جایگزین) جهت عضویت در کمیته هماهنگی مدیریت بحران و واکنش اضطراب شهر تهران و شش نفر در حوزه های مأموریتی اعطای نشان های شهروندی و یک نفر جهت نظارت بر اجرای طرح کمیته راهبردی حیات تهران انتخاب شدند.
• نشان شهروندی
• نشان شهروندی
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ روزنامه دنیای اقتصاد
تحدید بخشخصوصی در برنامه هفتم؟
مردمیسازی اقتصاد، کلیدواژه ماده5 قانون برنامه هفتم توسعه است که با هدف جلب مشارکت بخش خصوصی و کاهش تصدیهای دولت و موسسات و نهادهای عمومی غیردولتی به این قانون اضافه شده است تا بتواند در راستای عمل به اصل44 قانون اساسی و توسعه خصوصیسازی در کشور، راهگشا باشد. اما آنچه در این ماده قانونی به چشم میخورد، …
• بخش خصوصی
• خصوصی سازی
• بخش خصوصی
• خصوصی سازی
• برنامه هفتم توسعه
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت برترینها
این عادت غذایی سبب کاهش وزن میشود
متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنیها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالریسوزی بدن را تنظیم میکند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر میگذارد.
• انرژی
• کاهش وزن
• انرژی
• کاهش وزن
• وزن
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
مدیریت اضطراب فرزندان در شب امتحان
خط سلامت: دانش آموزان معمولا در فصل امتحانات دچار اضطراب و تنش می شوند. فراهم کردن محیطی امن و آرامش بخش برای فرزندان در ایام امتحانات، یکی از مهم ترین وظایف والدین است.
• اضطراب
• کاهش اضطراب
• اضطراب
• کاهش اضطراب
• امتحان
• فصل امتحانات
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت فرتاک
فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خط سلامت
استراتژی های مدیریت خستگی اضطراب
خط سلامت: آیا اضطراب انرژی را تخلیه می کند؟ اضطراب به خستگی کمک می کند. تأثیر اضطراب بر بدن قابل توجه است.
• اضطراب
• خستگی
• اضطراب
• خستگی
• خستگی ذهنی
• خستگی اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت انصاف
چگونه اضطراب فرزندان مان را در شب امتحان مدیریت کنیم! | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
هیچ می دانید که این فقط فرزند شما نیست که شب امتحان خوابش نمی برد و قبل از ورود به جلسه امتحان دل پیچه می گیرد، بلکه این مشکل با عنوان اضطراب ِ امتحان ، مشکل جدی عمده دانش آموزان در سرتاسر دنیاست؟ آیا می دانید که پیامدهای این مشکل به شب و روز امتحان محدود
• اضطراب فرزندان
• شب امتحان
• اضطراب فرزندان
• شب امتحان
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت فرتاک
منشأ استرسهای روزمره چیست؟ | «استرس» این بلاها را بر سرتان میآورد
استرسها و اضطرابهای روزمره گاهی میتوانند بسیار شدید و ادامهدار شوند تا جایی که سلامت روان و بدن را به خطر بیندازند. درک صحیح منشأ استرس و اضطراب روزمره نقش مهمی در مدیریت آن دارد.
• استرس
• درمان استرس
• استرس
• درمان استرس
• علت استرس
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ روزنامه تعادل
«استرس» چه بلاها که سرتان نمیآورد!
استرسها و اضطرابهای روزمره گاهی میتوانند بسیار شدید و ادامهدار شوند تا جایی که سلامت روان و بدن را به خطر بیندازند. درک صحیح منشأ استرس و اضطراب روزمره نقش مهمی در مدیریت آن دارد.
• استرس
• استرس
۱۴۰۳/۰۳/۰۴
/ سایت افکارنیوز
فشار خون دارید؟ با این روشهای روانشناختی درمان شوید!
طیف وسیعی از درمانهای روانشناختی مانند مدیریت استرس، کنترل خشم، بازسازی شناختی، درمانهای شناختی رفتاری و پسخوراند زیستی، در بهبود سلامت روان و کنترل فشار خون بیماران موثر هستند.
• پرفشاری خون
• درمان فشار خون
• پرفشاری خون
• درمان فشار خون
• سلامت عمومی
• مدیریت استرس
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت میگنا
میگنا - همایش مداخلات روانشناختی خانواده محور
همایش مداخلات روانشناختی خانواده محور در مدیریت اضظراب توسط مرکز ارایه خدمات روانشناختی و مشاوره احیا
• مدیریت اضطراب
• مرکز مشاوره احیا
• مدیریت اضطراب
• مرکز مشاوره احیا
• همایش روانشناسی
• دکتر غلامعلی افروز
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت میگنا
میگنا - استرس امتحان چیست و راههای مقابله و مدیریت آن کدامست ؟
امتحان می تواند فیزیکی، احساسی و رفتاری باشد. علائم فیزیکی ممکن است شامل مشکلات خواب، سردرد، معده درد، از دست دادن اشتها و عصبی بودن یا اضطراب باشد.
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• دکتر شقایق هاشمی شکفته
• رسانه تاب آوری ایران
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت میگنا
میگنا - حمایت روانی از دانش آموزان در فصل امتحانات
با اجرای این راهبردها، مدارس و مربیان می توانند به طور موثری از سلامت روان دانش آموزان در ایام امتحانات حمایت کنند و به آنها کمک کنند تا استرس و اضطراب را به طور مؤثرتری مدیریت کنند.
• حمایت تحصیلی
• تاب آوری تحصیلی
• حمایت تحصیلی
• تاب آوری تحصیلی
• خاطره اکبری
• کاهش استرس امتحان
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت صفحه اقتصاد
روش هایی برای مهار استرس و اضطراب با غلبه بر این هیولای درون
در این خبر به بررسی تفاوتهای کلیدی بین استرس و اضطراب، علائم رایج آنها و راهکارهای موثر برای مدیریت این چالشهای روانی میپردازیم.
• استرس
• سلامت روان
• استرس
• سلامت روان
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت آرمان ملی
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند ؟ / چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
استرس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
• استرس
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت چطور
۸ راهکار سریع برای کاهش استرس - چطور
استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالشهای کوچک باشد و خواه ناشی از وقایع ناگوار. البته با آنکه همیشه نمیتوانید شرایط و اتفاقات را کنترل کنید،
• سلامت روان
• غلبه بر استرس
• سلامت روان
• غلبه بر استرس
• کاهش استرس
• کاهش اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت پارسینه
پرخاشگری در کودکان را چگونه کنترل کنیم؟ / چرا کودکان پرخاشگر میشوند؟
با کودکان پرخاشگر باید به طریقی که آنها را تشویق به رفتارهای مثبت کند، برخورد کرد. این کودکان ممکن است احساسات قویتری داشته باشند یا سریعتر به تحریکات واکنش نشان دهند، اما با رویکردهای مناسب میتوان این رفتارها را مدیریت کرد.
• اضطراب
• پرخاشگری
• اضطراب
• پرخاشگری
• رفتار کودکان
• پرخاشگری در کودکان
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ خبرگزاری برنا
مرکز مشاوره شکرانه؛ رهایی از قفس مشکلات و پرواز به سوی آرامش
راه مدیریت استرس و اضطراب خود را با استفاده از تجارب و تخصص مشاوران مرکز شکرانه یاد بگیرید تا یک زندگی آرام و شاد داشته باشید.
• مشاوره
• اضطراب
• مشاوره
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت فرتاک
اگر سردردتان این علائم را دارد فشار خون شما بالاست!/ فشار خون بالا در هر سنی چه عددی است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
• فشار خون
• فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
اصلی ترین نشانه ابتلا به فشار خون بالا | آیا فشار خون ۱۳ خطرناک است؟
برای مدیریت فشار نرمال ابتدا باید سبک زندگی سالمی داشته باشید و در کنار مصرف غذاهای مناسب، برای فعالیتبدنی منظم و مدیریت استرس و اضطراب خود نیز برنامهریزی کنید.
• سلامت
• خون
• سلامت
• خون
• مجله فشار خون
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
/ سایت خبرآنلاین
۵ ورزش مؤثر برای کاهش علائم افسردگی
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
• سلامت روان
• افسردگی
• سلامت روان
• افسردگی
• درمان افسردگی
• اختلال روانی
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
فیلم/ 4 راه طبیعی برای اینکه خواب خوبی داشته باشید
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما به شماکمک میکندخواب خوبی داشته باشید.
• افسردگی
• اسطوخودوس
• افسردگی
• اسطوخودوس
• ملاتونین
• بد خوابی
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت خبرآنلاین
چطور درست نفس بکشیم؟
وقتی با سرعت متعادل نفس می کشید، سطح سالم اکسیژن و دی اکسید کربن را در خون خود حفظ می کنید. شما می توانید یاد بگیرید که چگونه دم و بازدم خود را سرعت دهید تا آرام شوید و اضطراب را نیز مدیریت کنید.
• تنفس
• بیماری قلبی
• تنفس
• بیماری قلبی
• آلودگی هوا
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت اقتصادآنلاین
با پر استرس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
چیزهای مختلفی هستند که می توانند یک شغل را بسیار اضطراب آور کنند و شامل عواملی مانند وجود ضرب الاجل، رقابتی بودن و سبک مدیریت می شوند.
• استرس
• استرس
۱۴۰۲/۱۲/۲۷
/ خبرگزاری ایسنا
باید و نبایدهای یک رسم زیبا
خانه تکانی یکی از رسومی است که همه ساله قبل از نوروز انجام میشود. این رسم زیبا، دوستداشتنی و مفید نه تنها تازگی و طراوت را به خانه میآورد که حال و هوای بهار را به روح و جان اهالی خانه تزریق میکند.
• خانه تکانی
• مواد شوینده
• خانه تکانی
• مواد شوینده
• تمیزکاری منازل
• لکه برداری
۱۴۰۲/۱۲/۲۴
/ سایت فرادید
اوپنهایمر که بود؟
اوپنهایمر تجسم فرسودگی عصبی بود. او همیشه لاغر و ترکهای بود اما بعد از سه سال مدیریت «پروژه Y» -شاخه علمی پروژه منهتن برای طراحی و ساخت بمب- وزنش به ۵۲ کیلوگرم رسیده بود. با ۱۷۸ سانتیمتر قد، تنها پوست و استخوانی از او مانده بود. چهار ساعت در روز میخوابید و اضطراب و سرفههای دود سیگار او را بیخواب …
• اوپنهایمر
• اوپنهایمر
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ خبرگزاری ایسنا
توانمندسازی دانشآموزان در مدیریت فردی در اولویت مدارس قرار گیرد
فرماندار تیران و کرون گفت: توانمندسازی دانشآموزان، خانوادهها و معلمان در مدیریت رفتارهای فردی برای کاهش استرس و اضطراب در اولویت مدارس قرار گیرد.
• شبکه بهداشت و درمان
• شبکه بهداشت و درمان
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت عصرایران
قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب + ۹ تکنیک کاربردی برای مدیریت استرس
از استثناها که بگذریم، وقتی مضطربید یا به آینده فکر میکنید یا به گذشته. در لحظه حال معمولا هیچ خطری شما را تهدید نمیکند و هیچ اتفاق بدی هم رخ نمیدهد. پس برای غلبه بر اضطراب فقط باید به لحظه حال و محیطی که در آن قرار دارید، برگردید.
• کنترل اضطراب
• قانون 333
• کنترل اضطراب
• قانون 333
۱۴۰۲/۱۲/۱۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
چگونه با یک تصمیم شرکتی خلاف میلتان کنار بیایید؟
در کار، مواقعی وجود دارد که رهبری میکنیم و مواقعی که باید پیروی کنیم. ممکن است همیشه موافق مسیری نباشیم که برایمان مشخص کردهاند. ممکن است اسیر دست خشم و اضطراب و سردرگمی شویم، اما در عین حال بخواهیم انعطافپذیری خود را به تیممان نشان دهیم و روابط خوبمان با واحد مدیریت را حفظ کنیم. پس چگونه …
• تصمیم گیری
• مدیریت سازمانی
• تصمیم گیری
• مدیریت سازمانی
• تصمیم های شرکتی
• واکنش های احساسی
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ سایت فرارو
آیا امیر قلعهنویی سنجیده صحبت میکند؟
یک متخصص روانشناسی ورزشی معتقد است که مدیریت نشدن رفتارها، سطح انگیختگی و اضطراب کادر فنی و بازیکنان تیم ملی فوتبال در جام ملتهای آسیا باعث شد که ایران نتواند عملکردی باثبات در همه بازیهایش در این رقابتها داشته باشد.
• امیر قلعه نویی
• تیم ملی فوتبال ایران
• امیر قلعه نویی
• تیم ملی فوتبال ایران
۱۴۰۲/۱۱/۲۲
/ سایت آفتاب نیوز
۸ کار ساده برای تقویت هوش هیجانی فرزندان
بسیاری از پدر و مادرها دوست دارند فرزندشان در مدرسه نمرههای خوبی بگیرد و در نهایت در یک دانشگاه معتبر و برتر تحصیل کند، با این حال، چیزی که در این میان اغلب مورد غفلت قرار میگیرد، هوش هیجانی فرزند است. هوش هیجانی نقش بسیار مهمی در زندگی ما ایفا میکند، از کمک به دستیابی به موفقیت شغلی گرفته تا مدیریت …
• هوش هیجانی
• فرزندان
• هوش هیجانی
• فرزندان
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
آشنایی با مشکلاتی که اضطراب زیاد برای زندگی شما به همراه دارد
اضطراب لزوماً چیز بدی نیست. چون میتواند ما را آگاه و به ما کمک کند تا هوشیار بمانیم و به نوعی به ما انگیزه دهد تا مشکلات را حل کنیم. اما اگر اضطراب بر توانایی ما در مدیریت زندگی تأثیر بگذارد، میتواند مشکل ساز شود.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۵ - ۱۴:۱۹:۳۰
جمعه ۱ تیر ۱۴۰۳ -
21 June 2024